Du musst schnell etwas für deine Kinder oder ganze Familie kochen? Es soll schmecken, aber auch gesund sein? Wie wäre es mit dieser leckeren Kichererbsensuppe? Du brauchst dafür nur einen Topf und einen Mixer oder Pürierstab schmutzig machen.

Kichererbsensuppe – schnell und vegan

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Dieser Artikel enthält einen Affiliate-Link. Du musst schnell etwas für deine Kinder oder ganze Familie kochen? Es soll schmecken, aber auch gesund sein? Wie wäre es mit dieser leckeren Kichererbsensuppe? Du brauchst dafür nur einen Topf und einen Mixer oder Pürierstab schmutzig machen. Koche mit genügend Wasser eine grob geschnittene Zwiebel, eine rote in große…

Humus schnell vegan

Humus als veganer Ersatz für eine Joghurtsoße

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Eine einfachere und leckere Soße zu Kartoffeln gibt es für meine Familie nicht. Für den Humus presse ich eine ganze Zitrone aus und fülle den Saft in den Hochleistungsmixer. Danach schütte ich den ganzen Inhalt (auch das Füllwasser) der Dose mit den Kichererbsen hinzu. Der Mixer läuft ungefähr eine halbe Minute. Danach ist der Humus…